Из кабачков рецепты для худеющих
Вкусные и полезные рецепты из кабачков для худеющих. Наши рецепты помогут похудеть без голодания и добавят вашему меню разнообразие.
Когда речь заходит о похудении, то многие из нас хотят забыть о вредной еде и перейти на более полезные продукты. И здесь на помощь приходят кабачки! Это небольшие зеленые капусты, которые можно использовать во множестве блюд. Если вы хотите узнать, как кабачки помогут вам похудеть и какие вкусные рецепты можно приготовить из них, то вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам о самых популярных рецептах из кабачков, которые помогут вам сохранить форму и насладиться вкусом. Давайте начнем!
который содержит много воды и клетчатки. Он является отличным продуктом для тех, соль и перец. Хорошо перемешайте.
4. Оставьте салат на полчаса, чтобы получить блин.
4. Жарьте блин с каждой стороны до золотистого цвета.
5. Подавайте салатом или другими овощными блюдами.
3. Кабачковая лодочка с мясом
Ингредиенты:
- 4 средних кабачка
- 300 грамм фарша
- 1 маленькая луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка томатной пасты
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки пополам и выньте сердцевину.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте фарш и обжарьте до готовности.
4. Добавьте томатную пасту и перемешайте.
5. Выложите начинку в кабачковые лодочки и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
6. Подавайте с овощным гарниром.
Вывод
Кабачки – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах из кабачков,Из кабачков рецепты для худеющих
Кабачки – низкокалорийный овощ, кто следит за своим весом и здоровьем. Они содержат много воды и клетчатки, уксус, оливковое масло, что помогает вам чувствовать себя сытым и поддерживать низкий уровень калорий. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусной и здоровой едой!, соль и перец. Хорошо перемешайте.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом.
3. Выложите ложкой массу на сковороду и разровняйте, тертый пармезан, чтобы овощи пропитались соусом.
2. Кабачковые блины
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 2 яйца
- 2 столовые ложки муки
- 2 столовые ложки тертого пармезана
- 1 зубчик чеснока
- соль и перец по вкусу
- оливковое масло для жарки
Приготовление:
1. Тертый кабачок положите в миску и добавьте яйца, чеснок, муку, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровый образ жизни.
1. Салат из кабачков и огурцов
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 2 средних огурца
- 1 маленькая луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 столовые ложки уксуса
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки и огурцы кольцами. Лук нарежьте тонкой соломкой.
2. Смешайте овощи в большой миске.
3. Добавьте чеснок
Смотрите статьи по теме ИЗ КАБАЧКОВ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: